豆知識〜暮らしに役立つ まめ知識〜

たるみは、年齢を重ねるごとに気になってくるものですが、女性なら誰しもがそれをなくしていつまでも若々しくありたいと思うものです。ではいったいどうして年をとると顔がたるんでくるのでしょうか。そのわけは肌にも年齢があるからで、人間の肌は細胞分裂いわゆる再生を繰り返す回数は決まっているわけです。肌が再生できなくななると、たるみが生まれはじめるというわけです皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３層構造になっていて、それを筋肉が支えているのです。皮下組織には脂肪細胞が集まっていますから当然脂肪が多くなれば、たるみの原因となりますが、皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみは起こらないのです。たるみを作る原因は年齢による肌の老化に限らず他にもあるのですが、中でも女性が一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう。ほほは顔の表情を大きく変化させる大切なパーツであり、食生活や生活環境が大きく関わっていて、食事をするときに口を動かして咀嚼筋を使ったり、笑ったり、泣いたりと顔の筋肉は普段の生活ではあまり意識しないでもよく使っています。筋肉を使うことにもっと意識すれば、たるみを防ぐことはできるというわけです。いろいろなストレスで気持ちも落ち込んでいるときは、自然と表情が暗くなり、気付くとほほが下に落ちてしまう、ということもあるのです。疲労やエアコンによる乾燥、紫外線などの影響もたるみの原因です。たるみを防ぎ、改善するためには、肌に良い食事を心がけることはもちろん、健康的な生活をするようにして、たるみの原因をよく知ることが何よりなのです。