豆知識〜暮らしに役立つ まめ知識〜

ダイエット方法は数々ありますが、今、脂肪燃焼スープ、または７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれるダイエットがあります。このダイエット法は野菜スープがダイエットに向いているという点を利用してメニューに取り入れるのですが、どういうことから始まったかははっきりとはしていません。まず野菜スープを作ることが、この７日間脂肪燃焼ダイエットではじめにすることです。キャベツ1/2個、タマネギ3個、ピーマン１個、セロリ半分、チキンスープの素、ホールトマト１缶をそれぞれ一口大に切ります。その次にチキンスープの素とホールトマトを大き目の鍋に入れ、そこにひたひたになるくらいの水を加えて他の野菜も柔らかくなるまで煮込みます。塩こしょうなど好きな味付けをしたこのスープが、脂肪燃焼の手助けをするというところが、このダイエット方法の魅力となっています。まずダイエット１日目をスープとフルーツの日、とします。それからダイエットの２日目にはスープと野菜のみを食べ、ダイエット３日目はスープと野菜とフルーツを食べる、というように食事の仕方をどのようにするかが大まかに決められています。このようにそのメニューに沿って７日間のダイエットを行うようにすると、少しずつ体重が減少するのです。しかし、このスープによるダイエット方法で実際にやせはしますが、脂肪を燃焼させるダイエット方法かというと、それは疑問なのです。この方法は、むしろ食事制限ダイエットのようで、栄養面から言うと、たんぱく質が少ないように感じられます。それで、これは長期にわたって挑戦するダイエットとしては使わないほうがいいかもしれません。